一歲半 晚 睡

昨天她十點上床11點半睡，早上十點半起床，聽故事、和巧虎跳舞、溜滑梯、畫畫、在家跑來跑去，三 ... 除了媽媽已經要崩潰之外，也擔心一歲半這麼晚睡對生長有不良影響…

1.孩子半夜睡姿不良，導致母子睡眠互相干擾。 2.父母和孩子的睡眠很難步調一致或彼此干擾到；比方說爸爸早上起床上班把小孩吵醒，外 ...

不睡覺的原因5.午覺睡太久

總睡眠時數足夠與否，並不能彌補孩子因為晚睡所造成的生長激素以及其他荷爾蒙分泌的減少。也就是說，孩子仍需在晚上9點左右入睡，才能讓生長激素達到最高產量， ...

但太晚放床所造成的入睡困難，就很常被爸媽誤會。 白話點來說，無論是大人或小孩，該睡的時間卻沒睡時，身體會分泌皮質醇幫助他「繼續 ...